こんにちは、整体そら豆 Hoshika Body Work’sの星加です。
少し前に行われた、コロナウイルスの自粛期間中で
大好きなサーフンも出来ないし、外出も出来ない
そんな期間中に、仕方なく自宅内でトレーニングをしていたら
自粛解除後にサーフィンをしてみたら以外にこれが調子が良かったのです！
もう40歳後半でバランス系のスポーツで
年齢的に右肩下がりなのは、仕方がないと諦めていたのにです。
また
高齢の脊椎狭窄症やヘルニア等のお客様の施術で
当たり前なんですけど
施術だけではどうにもならない事があり
そんな方に
施術後にトレーニング指導を、お試しで行っていました。
主に股関節と体幹のトレーニングと
そのトレーニングの際に、一番大切なフォームのアドバイスを行いながら
15分程度の軽いトレーニングを行った所
80歳の高齢者の方でも
筋力の回復による姿勢の改善も見られ
痛みの減少が見られました。
施術をして、お客様が気がついていない箇所（自覚のない）を
説明と解説をし
正しい姿勢での、軽いトレーニングを行う事の
大切さを実感できました。
今まで行ってきたストレッチではなく
もう少しだけピンポイントに筋力強化を狙った指導を
出来る限り正しい姿勢で行えるように指導しました。
僕自身はサーフィンの調子が上がった以外に
痩せた（絞れた）
若くみえるようになった
背が伸びた
脚の形が真っ直ぐになった
正しい姿勢でいる事が楽になった
こんな感じでいいことがありました。
つまり
身体に何かしら問題を抱えている方の場合は
施術＋トレーニングで
身体の動きが改善し、足りない筋力と身体の連動が改善し
不具合が減少する傾向に
身体の歪みがあるが、慢性的な問題を抱えていない方の場合は
施術＋トレーニングで
正しい身体の使い方が出来るようになり
姿勢が改善し見た目的にもキレイになる。
もう少し内容を絞ってから
メニューとして公開を考えております。
その際は是非ご利用下さいませ。
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