足がむくむ？足が疲れた！そんな時は足つぼマッサージがオススメです。

自律神経を整える効果や免疫力を高める効果もあるとされています。

足つぼとは、足の裏にあるツボを刺激することで、全身の血行を促進しリラックス効果があるとされています。
また足つぼには、自律神経を整える効果や免疫力を高める効果もあるとされています。

足つぼ・足裏マッサージの歴史

足つぼマッサージの歴史については諸説ありますが、中国の古典医学（黄帝内経）において記載されているそうで
日本でも江戸時代には足つぼマッサージが行われていたとされています。
現代の足裏マッサージは中国やタイなどで発展したリフレクソロジーが基盤となっているようです。

またそれ以外にも、起源は様々な説がありますが発祥地は中国・エジプト・インド・アメリカ等とも言われています
リフレクソロジーが今の様な形態に確立されたのは19世紀初期と言われており
その後、物理療法師「イングラハム女子」がこの考えを推し進めたと言われています。

「ツボ」と「反射区」の違いについて

大まかに言ってしまうと、ツボは点であり　反射区は面である
足裏マッサージにおいては疲労回復や身体の調子を整えるといった目的で
「ゾーン」と呼ばれれる反射区を刺激する
事で間接的ではあるが、身体の調子を整えることを目的としています。