• ストレス
• 不規則な生活習慣
• 季節の変化
• 更年期障害などや病気

自律神経 を整えるためには、ストレスを解消したり生活リズムを整えたりすることが大切です。自律神経失調症 という診断名は無いので以外に苦しんでいらっしゃる方が多いのも現実です。

自律神経 の乱れには、上部胸椎の歪みが関係していたりします

自律神経とは、意思とは無関係にはたらき体内をベストの状態に保ち続ける神経の総称で
自律神経は、交感神経と副交感神経の2種類から成り立っています。

交感神経は、日中起きているときや緊張しているときに優位になり、活発に動くことができるように体の状態を整えます。
副交感神経は、リラックスしているときや寝ているときに優位になり、体を休ませたり消化したりするように体の状態を整えます。

自律神経 は、脳幹や脊髄から出て全身の内臓や血管などに分布しています。
脊髄は、脳から出た神経が背骨の中を通って末梢神経につながる部分で、
脊髄は、首の付け根から腰のあたりまであり、頸椎（けいつい）、胸椎（きょうつい）、腰椎（ようつい）、仙椎（せんつい）、尾椎（びつい）という5つの部分に分かれています。

自律神経 が乱れると、不眠や疲労感、頭痛や肩こりなどの不快な症状が現れることがあります。
自律神経の乱れの原因には、ストレスや不規則な生活習慣、季節の変化、更年期障害などの病気などがあります

自律神経 の乱れを整える方法としては、以下のようなポイントが挙げられます。

• ストレス解消を心掛ける
• 生活リズムを整える
• 物事の見方や考え方を変える
• 姿勢を正す
• ストレッチやマッサージで筋肉をほぐす
• 適度な運動で血流を改善する
• 睡眠不足や過労を避ける
• 栄養バランスの良い食事を摂る

自律神経 の乱れの原因の大きな一つに、姿勢の悪さ等が含まれている理由

それは、脊椎に神経が通っているからであり、つまり身体の歪みを整えることで自律神経 が改善する可能性があるという事になります。

整体では全身を緩め、身体の歪みを整える事が可能ですし、カッピングでは重く深い疲労を表面に出し押し流す作用もあります。不眠などで頭皮や頭が凝り固まるっている方にはヘッド＆EYEで頭を緩める事がオススメです。