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膝下のO脚の改善が出来ないか?のその後(10日目)

膝下の歪みは整体よりも、トレーニングによって改善するのではないか?
そう思い、膝下のO脚改善をすることにしました。
前回の記事を読んでない方は御覧ください↓

ヒザ下のO脚を改善できないか?暫くチャレンジすることにしました。

整体そら豆 星加

この上のコサックスクワットの写真を改めて見て
「ここまでしゃがめてない気がするかも」
あと身体が前傾にならないようにしなければいけないので
お腹周りも筋肉痛に・・・
これ結構良いかも

その後の経過です。

予定していたトレーニングを約10日間行い、足の変化を見てみることにしました。
行ったトレーニングはキジにも掲載してありますが
コサックスクワットとカーフレイズです。

10日間連続で行った後の足の様子

若干足がスッキリしたぐらいですかね?
これと言って劇的な変化は感じていません

 

前回の写真と足を比べてみた物がコチラ

整体そら豆 星加

向かって左が前回で右が今回の足の様子
なんとなく程度に変化しているぐらいでしょうか?
実際、僕には変化が分かりません

 

足首が足を支える骨にしっかりと乗ってくれれば
もう少し足が真っ直ぐになり、身長も伸びたりするのかも??

整体そら豆 星加

10日後にでも再び報告をしようと思います。

 

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