膝下の歪みは整体よりも、トレーニングによって改善するのではないか？
そう思い、膝下のO脚改善をすることにしました。
前回の記事を読んでない方は御覧ください↓
整体そら豆 星加
この上のコサックスクワットの写真を改めて見て
「ここまでしゃがめてない気がするかも」
あと身体が前傾にならないようにしなければいけないので
お腹周りも筋肉痛に・・・
これ結構良いかも
「ここまでしゃがめてない気がするかも」
あと身体が前傾にならないようにしなければいけないので
お腹周りも筋肉痛に・・・
これ結構良いかも
その後の経過です。
予定していたトレーニングを約10日間行い、足の変化を見てみることにしました。
行ったトレーニングはキジにも掲載してありますが
コサックスクワットとカーフレイズです。
10日間連続で行った後の足の様子
若干足がスッキリしたぐらいですかね？
これと言って劇的な変化は感じていません
前回の写真と足を比べてみた物がコチラ
整体そら豆 星加
向かって左が前回で右が今回の足の様子
なんとなく程度に変化しているぐらいでしょうか？
実際、僕には変化が分かりません
なんとなく程度に変化しているぐらいでしょうか？
実際、僕には変化が分かりません
足首が足を支える骨にしっかりと乗ってくれれば
もう少し足が真っ直ぐになり、身長も伸びたりするのかも？？
整体そら豆 星加
10日後にでも再び報告をしようと思います。
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