猫背で姿勢が悪くて写真を撮られたりすると「姿勢の悪さが気になる」そんな方へ
姿勢マニア整体師とまで言われた、整体師星加に任せてみませんか?
整体そら豆の代表の星加は、小学校より依頼を受け正しい姿勢 について、講演依頼を受け実際に指導経験もあります。
正しい姿勢の取り方や身体の使い方について、適切な指導も可能です。
整体師の育成もしている、星加(ホシカ)です。ベテラン域に達してきた整体師にお任せ下さい
整体そら豆 Hoshika Body Work’s
施術家・星加 通宏
整体60分 9900円(税込み)
姿勢の悪さは、自覚出来ない長年の癖
こんな事をいきなり書いてしまうとビックリされるかもしれませんが
整体で身体の固くなった部分を緩めるだけでは
姿勢は一時期的にしか改善しません
長年使い続けた癖のついた身体は、緩めるだけではなく
自覚出来ていない(無自覚)身体の歪みも関係しています。
その原因と理由を解説してゆこうかと思います。
姿勢の悪さの原因①骨格的な歪み
猫背の原因の一つに骨格的な歪みがある場合があります。
元を辿れば骨盤(仙腸関節)の後方変位(お尻が下方に下がっている状態)の場合があり
日本人の約7割がこの状態とも言われており、その状態が強調され過ぎてしまうのが
猫背の状態でもあります。
同時に骨盤の後方変位に釣られる様にして、背骨もアーチを描き
骨盤から来る後方変位を、調整(矯正)する事が大切になります。
背骨のアーチも自然なS字ラインになるように、調整する事も必要となります。
一説には、嘘かホントか?歪んだ(変位)した骨格は正しい方向へ動こうとはしないと言われていたりします。
猫背気味の方の場合、肩が胸側に巻きこんでいたり
お腹側の筋肉が強張って固まっている状態が強い傾向にあります。
ご自身でストレッチするもの効果的ですが、やはり自分で出来る範囲と言うのは限られているので
他動的に筋肉を緩める事が効果的となります
しかし整体での時間は限られているので、ご自宅でのストレッチも必要となります。
姿勢の悪さの原因③体の使い方の癖(神経的)
固まっていた部分を緩めたとしても、すぐに使えるようになったりはしません
(例えて言うなら、いきなり利き手以外で箸を持つような事ってできませんよね?)
その点は、日頃ご自宅で指導したストレッチなどを繰り返してもらう事により
新しい神経の確立をしてもらう事が大切になります。
よく言われる「整体に行った後は調子が良かったけど・・・」的な事の理由ですね
使えない(癖がある)から身体が固まる訳ですから
日頃から使えるようになるように努力してもらう事も必要です。
【猫背や姿勢の悪さには体の使い方の癖があるのは当然ですよね・・・】
僕自身の経験からすると自分の力だけ(施術無し)だと、効果が出るのは半年ぐらい掛かる気がします。
当然ですが部分的に足りない筋力もあるので補う必要もありますよね。
案外多いケースが姿勢が悪くてポッコリお腹の方です。
腹圧が足りなくて、お腹が前に出てしまっている方の他に
日頃の乱れた食生活などの影響により、内臓が疲労し下に落ちるイメージ。
その他にも呼吸が浅く、横隔膜が下がり内臓が下がっていたりするケースも見受けられます。
大雑把に言ってしまうと「内臓が下がっている」みたいなイメージです
正しい姿勢の目安や姿勢のとり方をご存知ですか?
小学校にまで直接出向き、正しい姿勢についての講演をしてきた理由の一つに
正しい姿勢の目安となる事が、子供達に伝わっていない(知らない)状態で
「正しい姿勢を取りなさい」とか「正しい姿勢だと体の痛みとか出ませんよ」等と伝えても
正しい姿勢の取り方や目安が分からなければ、出来ないと判断したからです。
(因みに皆さんは正しい姿勢の取り方や目安について簡単に説明出来ますか?)
施術をし、身体の癖を俯瞰的に見れ伝え、アドバイスも可能です。
長年の経験による確かな施術と、身体の使い方の癖を的確にお伝えし
お客様個々に必要な運動の指導なども行っております。
一度で全てが完了する事はございませんが、もし長年猫背などの姿勢でお悩みでしたらご連絡を下さい。
姿勢と痛みも関係している事も多くございますので、身体に不具合等がある場合は、ご予約時にお伝え頂けると幸いです。
姿勢が悪いことによる起きるデメリットとは?
天候の変化による日常生活に支障をきたすぐらいの、頭痛 など
曇りの日や雨の日に頭痛が起こる現象は、気象病とも関連があるとされています。気圧の低下が原因で、体内でヒスタミンという物質が過剰に生成されることが一因と考えられています。ヒスタミンは血管を拡張させ、その結果、血管周辺の神経が刺激されて頭痛が生じる可能性があります
気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れることも、頭痛の原因となることがあります。自律神経は交感神経と副交感神経のバランスによって体の様々な機能を調節しており、このバランスが崩れると血管が過剰に収縮したり拡張したりして、頭痛を引き起こすことがあるとされています
自律神経の乱れには脊椎(姿勢)を整える
自律神経が乱れる原因を考えた時、大きく関係していると言われているのが、脊椎(背骨)になります。
姿勢が悪く背骨が歪んでいる事により、自律神経が正常に切り替わらずに、身体の機能が混乱してしまう状態の可能性があります。
背骨を整えるには、頭・首・背中・腰までの歪みを確認し、整える事が大切になります。
歪みを3次元での確認(回旋・側屈・後方)し、その歪みを正しく整えることで、自律神経の乱れを整える事が可能です。
施術者として約20年(2022年現在)・施術経験は約5000人以上になります。
元は20代の頃より、靴下を履くのも辛いぐらいの腰痛で苦しみ、1年間リハビリに通っても改善せず
腰痛や首の痛みとこのまま一生付き合いながらの生活を覚悟したものの・・・諦めきれず。
自らの身体を知り改善方法を探るために、サラリーマンとして仕事をしながら整体を学び、整体の学校へ通ったのがこの道へ進む切っ掛けです。
2022年には豊橋市の小学校にて、姿勢指導を行った経験もございます。
【姿勢から痛みを紐解く】ご説明等も行っております。
【Blog】岩田小学校にて姿勢について指導(講義)を、させて頂いて来ました。
整体そら豆 Hoshika Body Work’s
施術家・星加 通宏
施術の予約
当店は完全予約制です。ご来院のご予約はお電話またはWEB予約フォームから受付しています。
施術中は、お電話に出れません。留守番電話にお名前を残して頂ければ
施術後、当店より折り返しのご連絡を致します。
豊橋市白河町44番地(西駅より徒歩1分)
☎0532-74-1285
※西駅のロータリーを右に来て頂くと、目印はTimesさんの隣・中華のみゆきさんの斜め向かいになります。(当店の看板もございます)
建物右手の階段を登った2階が玄関となっております。
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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10:00~19:00 | ● | × | ● | ● | ● | ● | ● |
火曜日は休診となります。
予約受付時間AM8時半よりAM9時45分
それ以外の時間帯で施術中の場合、お電話に出ることが出来ません。
留守番電話にメッセージをお残し下さい、施術後に当方より折り返しご連絡致します。
駐車場は高さ173センチまでのお車のご利用が可能です。それ以上の高さのお車で御来店のお客様は、近隣のパーキングをご利用下さい。当店は【整体師ムラタ】と共同でガレージを利用しております。黒のシャトルの前または横をお使い下さい(線が引いてありますので枠内に駐車下さい)