自律神経の乱れには整体で身体を整える事が一番の近道かもしれません

自律神経がに乱れると現れるその症状は？

自律神経が乱れると現れる症状は、人によってさまざまですが、おもなものとしては以下のようなものがあると言われていますよ。

疲れやすい、疲れが取れない
身体が重い・だるい・倦怠感
肩こり・首コリ・背中がガチガチ
寝付きが悪い・眠りが浅い
胃痛・吐き気・食欲不振
便秘・下痢・便秘と下痢を繰り返す
動機・息切れ・胸痛・息苦しい
めまい・ふらつき
微熱が続く
顔がほてる・のぼせる
冷え・おかん
憔悴感・不安感・イライラ

これらの症状は自律神経のバランスが崩れることで起こります。自律神経は交感神経と副交感神経の2種類から成り、互いにバランスを取りながら体の状態を整えています。交感神経は活動や緊張のときに優位になりますが、副交感神経は休息やリラックスのときに優位になります

自律神経のバランスが乱れる原因はさまざまですが以下のような物が原因とか言われています。

ストレス
不規則な生活習慣
季節の変化
更年期障害などや病気

自律神経を整えるためには、ストレスを解消したり生活リズムを整えたりすることが大切です。自律神経失調症という診断名は無いので以外に苦しんでいらっしゃる方が多いのも現実です。
身体を整えることで、改善の第一歩がみられる事もしばしあります。

自律神経に関係する脊椎とその関係

自律神経とは、意思とは無関係にはたらき体内をベストの状態に保ち続ける神経の総称で
自律神経は、交感神経と副交感神経の2種類から成り立っています。

交感神経は、日中起きているときや緊張しているときに優位になり、活発に動くことができるように体の状態を整えます。
副交感神経は、リラックスしているときや寝ているときに優位になり、体を休ませたり消化したりするように体の状態を整えます。

自律神経は、脳幹や脊髄から出て全身の内臓や血管などに分布しています。
脊髄は、脳から出た神経が背骨の中を通って末梢神経につながる部分で、
脊髄は、首の付け根から腰のあたりまであり、頸椎（けいつい）、胸椎（きょうつい）、腰椎（ようつい）、仙椎（せんつい）、尾椎（びつい）という5つの部分に分かれています。

自律神経が乱れると、不眠や疲労感、頭痛や肩こりなどの不快な症状が現れることがあります。
自律神経の乱れの原因には、ストレスや不規則な生活習慣、季節の変化、更年期障害などの病気などがありますので

自律神経の乱れを整える方法としては、以下のようなポイントが挙げられます。