毎年「今年の気温差はヤバい！」なんてお客様と、お話をしているのですけど
今年もやっぱり秋が少ない感じで、朝晩と昼の温度差が凄くないですか？（寒暖差が７度以上ある時には注意が必要だとか）
一年中、海に入っている僕的には、今年の秋はウエットスーツの選定が難しすぎて困っております。
（日が昇る前は寒いのですけど、日が昇ってしまえば案外暖かったりして）

そんな僕も、ご多忙にもれず、少し前まで僕も調子が安定しない時期がありました。

９月の頭に偏頭痛で吐き倒して、胃液が赤くなり救急車で搬送されたり
（CT・MRI・血液検査・心電図）どれも異常なしで帰宅しました。
自分的には背筋の強張りが、かなり強かったので（自律神経の乱れ）それが原因だと考えたりしました。

寒暖差による体調不良を解消する方法は？

身体を外から温めるでは
温熱療法等があるので、それで直接熱を入れる施術とかあります。
具体的には、頚椎７番ぐらいから仙骨ぐらいまで温めると自律神経が整いやすくなります。
（身体の冷えや自律神経の乱れを感じる方は一言お声掛け下さい。）

身体を軽く動かすでは
オススメはラジオ体操とかなんですけど、整体で身体をしっかりと緩めると良いでしょう
ストレッチ的な要素も含む施術なので、身体の動きの変化を感じれるかと思います。
（必要であればストレッチ指導等もします）

ゆっくりと深い深呼吸では
実は肋骨付近が固まっていると、深い呼吸が出来なかったりしますし
常に緊張感の強い方や自律神経が乱れている方は、呼吸が特に浅かったりするので
お腹を触ることで、呼吸の変化を感じることが出来ると思います。

良質な睡眠では
良質な睡眠と自律神経は深い関係性があるので、整体にて背骨周りをしっかりと緩めると
我慢出来ないぐらいの眠気に襲われて、すぐに寝てしまう方もいらっしゃいます。
疲労感が強くなると、眠れなくなることも多く
そんな時はカッピングを整体と組み合わせて利用する事で、深部に溜まった老廃物を
表面に押し出す事で、抜けきらない疲労感の解消ができ
睡眠の質にも変化を感じられる方も多く見受けられます。

星加

この様に、寒暖差による不調には整体との相性がいいので、是非お試しして欲しいです。

11月の毎週水曜日（１ヶ月間程度）、人数限定のお得なキャンペーンを考えております。
当方のブログにて告知しますので、お見逃し無くです。

当店について

診療時間・完全予約制となっております。