歳のせいか？気がついたら股関節が固まって動かなくなっていた

5年前ぐらいから気になっていたこと
「何か太腿が上がりづらい気がする」
趣味のサーフィンをしていて、特に冬場になると足が上がりにくい事があり
気にはしていたのですが、今日までほかっておりました。

先日ドクターストレッチさんに行ってみた

最近FB等に広告が出ていたドクターストレッチさん
仕事柄どうしても、興味が出てしまい予約して行ってみました。

最近特に気になっているのが、肩甲骨の動きが悪い事

「気になるところはございますか？」と聞かれ
動きが悪い肩甲骨まわりの事を伝え、お願いしてみました。

担当してくれた方は、力加減もとても良くて痛気持ちいいぐらい
触る筋肉のコンスタント位置も、よく勉強されている方と分かる位に適切な感じ
簡単な受け答えをしながら、肩甲骨のストレッチをされてきました。

60分で肩甲骨だけだと時間が余るので股関節も

股関節のストレッチに入った時に、トレーナーさんのただならぬ焦り具合に気が付き
「・・・？」なんて無言でいたら

「股関節凄く硬いです」

確かに、ハムストリングスや大殿筋や中殿筋のストレッチがキツイ
タップアウトしようと思うぐらいに、キツイのです。
ここまで固くなっているなんて、自覚がありませんでした。

やってもらっている最中に
「大腿二頭筋と腸脛靭帯ダメだな・・・」
「内転筋群とハムストリングスの癒着が酷いな・・・」
「なんでこんなにお尻の筋肉が硬いねん！」等
心のなかで叫びながら、涼しい顔して誤魔化して来ました。

最後に
「肩甲骨の硬さは、股関節が影響していると思いますよ」なんて言われ
改めて反省しました。

今の仕事になる位から、デスクワークが多いので座っている時間が長く
それでも、日々の簡単なストレッチ等をして誤魔化して来たのですが
年齢と言う壁も重なり、股関節が動かなくなっていました。

やはり座ってばかりは身体に良くない！
ドクターストレッチさんに行って以来、真面目にストレッチをするようになりました。
（カレンダーに記しまでつけてますからｗ）

出来たら、通ってみたいけど・・・
流石に名古屋駅まで毎週通える程、時間にも経済的にも余裕が無いので
泣く泣く諦めましたが
「豊橋にあったら結構通うかもしれない！」
なんて思わせてくれる良いお店でした。

来年の春ぐらいまで、真面目に股関節周りのストレッチをすることにしました。
年を取って歩けなくなるなんて嫌ですからね。

当店について

診療時間・完全予約制となっております。