「肩が上がっている」「いかり肩が気になる」そんなお悩みを抱えていませんか？
実は肩の高さの左右差は、肩の筋肉だけが原因とは限りません。体幹の筋力低下・内臓の疲れ・自律神経の乱れが横隔膜を下げ、肋骨を歪ませることで肩の位置に影響することがあります。
今回はポッコリお腹と肩の位置の関係について、整体の視点から解説します。
実は肩の筋肉がそれ程発達していないのに、いかり肩の人がいらっしゃるのです。
女性でも肩が上がった（いかり肩状態）の人がいるということです。
肩を持ち上げる筋肉は幾つかありますが、主に考えられる筋肉は
大雑把にいってしまうと「僧帽筋上部」「肩甲挙筋」ぐらい上方回旋も組み合わせると「前鋸筋」や「小胸筋」も含まれます
ではそんな筋肉が運動もしていないのに収縮し緊張している状態なのか考えてみようかと思います。
まずひとつは姿勢じゃない？
いつもPCに向き合って座っていてタイピングしている時に猫背になっているとかさ
そうだね♪あとは冬場なんかは寒くて肩がすくみ上がっているとかかな？
でもそれだと冬場以外は肩が下がっていなければいけなくない？？
そうだのん・・・
でもエアコンが効き過ぎて寒すぎて肩がすくんでいるとかなくない？
そこまで言っちゃうの（笑）
確かにタゴサク君の言うようなケースもなくはないけどね。
基本猫背って人が多いのも事実だよ。
でも最近多いのは【体幹の筋肉が弱い】って人がいたりもするんだよね
えっ！？体幹？？
えっ！？体幹？？
実は、体幹の筋力が少なくて姿勢が維持できない場合が、あったりするんだけど
他には、呼吸が浅くて横隔膜が弱っているとか、もっと言ってしまうと内臓が弱っていて、下に垂れ下がってしまい、ポッコリお腹になってしまい、その結果肋骨が歪み肩甲骨が上方回旋の位置に行ってしまうなんてケースがあるのですよ。
多分、これを読んでも「なんのこっちゃ？」ってなっちゃうと思うので、次の図を見てもらうと良いかもしれません。
左が正常で右が内臓が下がっている状態
この図は僕が画像ソフトを使って歪めて作った絵なのでちょっと不自然がもしれませんがあしからずです。
日々の暴飲暴食で内臓が弱り下がってしまった場合や、姿勢を維持する体幹の筋力が弱ってしまった場合、呼吸が浅く横隔膜が下がってしまっている場合などで、結果として肋骨が左の写真のように歪み、肩の高さが上がってしまうことがあります。
前々回のタゴサク君のケースのように、ポッコリお腹の結果、肋骨まで歪んでしまい肩が上がってしまっているケースがあるということです。しかもこの場合は男性に限ったことではなく、女性にも同じことが言えます。
また、肩が上がらない（痛みがある）場合に、痛い側のお腹を触ると肩が上がることがある、と言われる理由も、このケースによるものです。
うごっ・・・
そのままよねｗ
じゃあどうすれば良いのさ（泣）
ビール止めたら？
確かに最近飲み過ぎだから一理あるかもね（笑）
ええっ～！！そんなぁぁ・・・（泣）
では次回は施術的な対処方法についても考えて行こうかと思います。
もし最近、お腹周りが気になる・疲れが抜けない・自律神経の乱れを感じているようなら、
肩の歪みの原因は「肩そのもの」ではなく内臓や体幹にあるかもしれません。
なぜなら、このブログでご紹介したように、ポッコリお腹・内臓の疲れ・横隔膜の下垂が
肋骨を歪ませ、結果として肩の高さに左右差を生み出すことがあるからです。
表面の筋肉だけをほぐしても改善しない肩のお悩みには、内臓や体幹という
「根本の原因」へのアプローチが必要になります。
整体そら豆では、こうした内臓の疲れや自律神経の乱れに対して
カッピング・腸もみ・整体をそれぞれ単独でも、組み合わせても対応しています。
カッピングは深部に溜まった老廃物を流し内臓の疲れを緩和、
腸もみは下がった内臓を持ち上げ体幹を内側から整え、
整体は骨格・筋肉・内臓を含めた全身のバランスから根本を改善します。
「疲れが取れない」「お腹周りが気になる」「肩がいつも上がっている気がする」
そんな自覚がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
体質改善や自律神経の改善にも、整体をお試しください
整体歴20年で安心と信頼の整体そら豆 Hoshika Body Work’ｓは、豊橋駅から徒歩1分以内で
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整体師としての経歴
2006年に整体スクールを卒業
・2007年11月に株式会社として整体を始める
・2010年12月に会社を廃業
・2011年より個人事業主として豊橋市の下地町にて整体を再開
同年 三遠福祉療術者育成会主催として整体師育成活動を開始（現在までに6名に指導し3名の独立開業を支援）
・2018年8月・現在の豊橋市白河町に移転
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日本ペインテクニカルスクール卒業
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愛知県豊橋警察署からの感謝状
豊橋 において施術歴約20年の経験豊富な施術者が担当します
整体を学び約20年約6500人の施術経験の実績と信頼
整体歴約20年の豊富な経験を持つ施術者が担当いたしますので、安心して施術をお任せいただけます。お客様一人ひとりの身体の状態に合わせた適切な施術を提供いたします。長年の経験に基づいた的確なアプローチで、頭痛の根本改善を目指します。施術者は、常に最新の知識と技術を習得するために、研修や勉強会に積極的に参加しています。お客様に安心して施術を受けていただけるよう、日々研鑽を積んでいます。
確かな技術と知識を持つ施術者に、安心して身体を任せたいと思いませんか？
地域に根ざした信頼豊橋市の小学校での姿勢指導とメディア掲載実績
豊橋市 の小学校にて行われた姿勢改善指導は、下記リンクからご覧いただけます。
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当店は完全予約制です。ご来院のご予約はお電話またはWEB予約フォームから受付しています。
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施術後、当店より折り返しのご連絡を致します。
※土曜日曜の当日のご予約は、完全にお受けできない状況です。
豊橋市白河町44番地（西駅より徒歩1分）
☎0532-74-1285
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