頭痛の原因は身体の歪みが原因かも知れません

頭痛で薬を頼りたくないなら
身体の歪みをチェックして根本改善を目指すことをオススメします。
骨盤の後傾や猫背やストレートネックは頭痛の原因とも言われています。

 

頭痛の種類

  1. 頭の片側のこめかみから目にかけて痛みが出る
  2. 脈を打つように両側から後頭部まで痛みが出る
  3. 寝過ぎた時や寝不足の時に痛みが出る
  4. 天候や気圧の変化により痛みがです
  5. 目の奥が痛む
  6. 後頭部から首筋に掛けて痛みが重く出る
  7. 圧迫感の有るような痛みが続く
  8. 肩こりや背中の痛みを伴いながら痛みが続く

整体そら豆 星加

等など例を上げてみましたが
皆様はどれに当てはまりますか?
僕は子供の頃は目の奥が痛むことが多かったですが
最近は後頭部から首筋にかけて
重苦しい痛みが出ることが多いです。
私は1番と3番と4番が当てはまるかなぁ・・・

キャサリン

整体そら豆 星加

女性の場合は特に4番の方が多いイメージがあるね。
気圧の変化による頭痛は
「ホルモンなどにも関係していたりする」
って言われているから
ちょっとストレス過多な感じかな?
確かにねぇ・・・
嫌なこと有ると結構考え込んじゃうタイプだから

キャサリン

 

整体そら豆 星加

あらあら・・・見かけによらずセンシティブなのね(笑)

 

整体で頭痛は改善するのか?

頭痛の種類にもよりますが
改善しやすい頭痛もあります。

頭痛薬ってあまり飲みたくないじゃん
飲まないで済むならその方法を聞きたいわよね

キャサリン

整体そら豆 星加

確かに【薬は飲みたくない】そんな方が多いですね
僕も出来たら飲みたくは無いけど
仕方ない時は飲んだりするけどね
でもそれは最終手段であって
薬を飲む前にストレッチとかしてるよ
僕の場合だけど
ストレッチするだけで7割ぐらいは痛みが消えるけどね
えっ!?ストレッチで?!

キャサリン

整体そら豆 星加

そそっ・・・ストレッチだけでね(笑)

ストレッチで頭痛が消えるって事は
「整体でも頭痛が改善するかもしれない」って事に
とりあえずまず偏頭痛が解消するかもしれない
ストレッチについてご説明します

ストレッチで消える頭痛は緊張性の頭痛であることが多い

緊張性の頭痛の場合
次の筋肉が関係している場合があります。

  • 僧帽筋
  • 菱形筋
  • 前鋸筋
  • 脊柱起立筋群
  • 広背筋
  • 板状筋
  • 外腹斜筋
  • 内腹斜筋
  • 腹横筋
  • 腹直筋

ほぼ全身じゃんよ・・・(溜息)

キャサリン

整体そら豆 星加

体幹の筋肉だと思って貰えると良いかな♪
僧帽筋等は肩から頭にかけての筋肉だから
頭痛には結構影響してくるよ。
でっ!?どんなストレッチをすれば良いのよ!

キャサリン

整体そら豆 星加

はいはい♪
基本は4種類程度のヨガのポーズで良いと思うよ
但し無理はしない事
文章では説明が難しいので動画を貼っておきます

 

まずは横三角

これは体側面と内転筋
そして肩甲骨周りの筋肉を緩めれるよ
但し肩甲骨周りの筋肉が硬い方や
体幹の筋肉が弱い方は無理をしないようにしましょう。

 

ラクダのポーズ

頭痛持ちのかたはの多くは猫背で有ることが多く
肩を巻き込み胸が閉じている傾向にありますので
しっかりと胸を開くこのポーズがオススメです。

 

ねじりのポーズ

姿勢がキープ出来なくて猫背気味の方は
内臓が下がっていることもしばしあります
そんな時はこの、ねじりのポーズをして内臓を刺激するのがオススメ

 

英雄のポーズ

体側面と胸周りをしっかりと伸ばす事ができ
固まった肋骨周りを緩めることが可能です
脇周辺についている前鋸筋(肩甲骨の筋肉)等を
しっかりと緩めてみましょう。

たかだか4つなのに・・・
この汗は一体なに?!

キャサリン

整体そら豆 星加

それだけ普段から身体を動かして無いって事と
動かさないから固まっている
そう思ってもらうと良いんじゃないかな?
確かにこれだけで背中まで軽くなったかもしれない・・・

キャサリン

整体そら豆 星加

身体が常に固まっている場合からくる
頭痛なら整体で身体を緩めるのは効果ありそうだよね。
そして自宅でも僅かな時間で
教えたヨガなんかを続けると更に効果的だよ
整体と自宅でヨガかぁ~
ありかもしんないね♪
この場合整体はどれがオススメなの?

キャサリン

このケースだと整体の75分とヘッドを組み合わせて
ご利用されるお客様が多いですよ。
整体では骨盤の調整や背骨の歪みの調整も行うので
満足感は高いと思いますよ。

 

ストレートネック等の場合

色々と言われている【ストレートネックネック】
確かに頚椎の動きが減ってしまうと
頭痛が起きやすくなるのは確かです。
しかし!ただ単に首の骨を(頚椎)動かせば
問題が解決する訳では有りません

 

ストレートネックになる原因は姿勢

頭が前に出たような姿勢が原因と言われるストレートネックですが
その主な原因は骨盤の後傾だったりもすることが多いのです。

 

もし仮にストレートネックを気にして背骨だけを起こすと

背骨(上部胸椎)の一部を軸に身体を起こしてしまい
背中に無理が掛かってしまい痛みが出ることも

えっ・・・?
身体を起こせば姿勢が良くなる訳じゃないの??

キャサリン

整体そら豆 星加

時々そう勘違いして
背中を無理に起こそうとして、背骨のアーチを崩してしまい
M字状になってしまっている方もいるのね
そんな方は頭痛も出るし背中も痛みがあったりしてね
絵を見て何となくだけど
言いたいことは分かるけど
じゃあどうしたら良いの??

キャサリン

整体そら豆 星加

厳密に話すと足首からなんだけど
少なくとも骨盤の後傾の改善は必要かな?
姿勢をキープできるだけの筋力もいるけど
女性に多いスウェーバックな姿勢は体幹が関係していて
特に腹圧が低いのも原因だよ
腸もみ 腸マッサージ 内臓調整

腹圧が低いとぽっこりお腹にもなるよ

話を聞いてるだけだと
何となくしか分からないけど
頭痛の原因がストレートネックなら
そのストレートネックを改善しなきゃいけないけど
その大本は姿勢で骨盤が原因って事?

キャサリン

整体そら豆 星加

雑派に話すとそんな感じかな♪
厳密に言うと後頭骨も関係しているし
体の重心バラスが関係してくるんだけどね
「・・・」
難しすぎて訳が分からない
じゃあストレートネックも関係した頭痛の改善に必要なのは
整体でOKなの?

キャサリン

 

整体の75分で大体全体の感じがつかめるので
その人に必要な事などのアドバイスも出来ると思います
必要であればヘッドやカッピング等も勧めたりするかもしれません。

最後に頭痛と姿勢に関係していると思われるのが噛み合わせ

小顔調整

整顔調整3,980円(税込)

僕も経験者なのですが
噛み合わが悪いと頭痛が起きやすくなります。
歯の治療などで噛み合わがズレてしまっていたり
歯並びが悪く噛み合わせが悪い場合は
歯医者さんで噛み合わせを見て貰い治すだけで
頭痛の頻度が減ったりもします。

何より姿勢の悪い方は噛み合わせも悪い!
そんなイメージも施術をしていて感じることがあります。
僕自身噛み合わせを治し、その後は定期的にスケーリングをして貰う様にしています。

歯も関係するのかぁ・・・
高齢者の方で歯が減ってしまった方で
身体が歪んでいる方をよく見かけるもんね

キャサリン

整体そら豆 星加

名古屋グランパスが優勝した時は
専属で歯の治療の先生が付いていた
そんな話もあるぐらいだから
身体パフォーマンスには多く関係していると思うよ

 

頭痛に関してまとめると

  1. ストレッチをすると良いよ
  2. 頭痛の原因に姿勢が関係しているよ
  3. ストレートネックは首だけを動かしても駄目だよ
  4. 身体の歪みは骨盤や足首等の重心も関係しているよ
  5. 噛み合わせがズレると頭痛になりやすいよ
とりあえず姿勢改善や姿勢矯正について
相談に行こうかな?

キャサリン

整体そら豆 星加

かしこまりです。
予約は候補の日にちを3つぐらい用意して貰えると助かります
施術中は電話に出れないけど
留守番電にメッセージを残しておいて貰えれば
施術後に折り返し電話をします。
後は下にあるメールフォームを使って貰っても構わないよ。
了解です♪
とりあえずメールするね♪

キャサリン

整体そら豆 Hoshika Body Work'sへのご予約お問い合わせは

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