整体で夏バテ解消してみよう。

今年の夏はこの地味な暑さのおかげで、夏バテをしている方が多いようですがいかがでしょうか?
そこで今回は整体で夏バテ解消をテーマにしてゆこうと思います。

 

そもそも夏バテとはなんだ?

夏バテの症状とは

夏バテには、身体的なものだけではなく、精神的な症状が現れる場合もあります。

・全身の倦怠感、食欲不振、下痢や便秘などの消化器官の不調

夏バテの代表的な症状は、疲れが残っていたり、体がだるいといった全身の倦怠感と、暑くて食欲がなくなることです。また、暑いからといって冷たいものをとりすぎると、胃腸の働きが悪くなって下痢や便秘になりやすいとされています。

・立ちくらみ、めまい、むくみ、微熱、吐き気、イライラ、無気力、など

夏の暑さによって全身がだるかったり、食欲がなくなると、自律神経が乱れてしまいます。立ちくらみやめまい、むくみ、微熱、吐き気といった症状のほか、イライラしたり、無気力になるなど、精神的な症状が見られます。

夏バテが原因で起こる疾患

夏バテを軽く見て、何も対処しないと、さまざまな疾患につながるケースがあります。

・夏かぜなどの身体的疾患

夏バテになると免疫力は下がっていくため、夏かぜにかかりやすくなります。夏かぜには、微熱が続いて倦怠感があるほか、のどの痛みが強い、下痢をしやすいなどの特徴があります。また、汗がたくさん出るため、脱水症状になる危険性もあります。

・うつ病などの精神的疾患

精神的な疲労がたまっていくと、夏バテからうつ病などの精神的な疾患を発症することもあります。夏バテの症状の中にはうつ病の初期症状と重なるものもあるため、夏バテだと思い込み、うつ病を見逃してしまうケースも。

夏バテの原因

高温多湿の日が続くと、なぜ体調不良を起こしやすくなるのでしょうか。夏バテの原因を見ていきましょう。夏バテの主な原因には、次の3つが挙げられます。

(1)体内の水分とミネラルが不足する

強い日差しを浴びる時間が長いと、汗がたくさん出て身体の水分とミネラル分を排出するため、身体に必要なミネラルが不足してしまい、脱水症状を起こしやすくなります。

(2)食欲がなくなって栄養不足になる

暑さのせいで胃の消化機能が低下すると、食欲がなくなります。さらに、栄養の吸収が悪くなるため、身体に必要な栄養素が不足して体調不良を引き起こします。また、暑いからといって冷たい飲料を飲みすぎたり、冷製の食べ物をとりすぎると、胃腸が冷えて胃の働きが低下します。

(3)屋外と室内の温度差によって自律神経が乱れる

暑い屋外と、エアコンが効いた室内の温度差が激しいと、体温を調節する自律神経が対応できずに乱れてしまい、さまざまな症状が現れます。屋内と屋外の温度差は、5℃以内が望ましいでしょう。

ヘルスケア大学 「夏バテの原因と主な症状・疾患」より引用

これを見る限りでは夏バテを舐めて掛かると怖いと言う事ですね。

 

症状別にみる夏バテ対策

夏バテによる免疫力低下にお勧めは
足つぼ・カッピングではないかと思います。

 

足つぼ(リフレクソロジー)

足の疲れ

足のダルさがスッキリ

足つぼは別名「反射区療法」と呼ばれ、足裏を刺激することで、身体の弱った個所を間接的に刺激することで、自己免疫力を上げ胃腸の働きを回復させます。
痛い箇所=弱っている箇所だと思っていただけると良いかと思います

 

カッピング

カッピングでは経絡的なアプローチ・筋肉関節へのアプローチが可能ですが、今回の夏バテ対策と言う点では経絡的アプローチがお勧めとなります。

豊橋 カッピング

4000円(税込)

経絡の流れでで基本となる背骨のラインにカッピングを行う事で、色の変化により肝・腎・脾・心・肺等の何処が弱っているのかが分かるので、自宅でのケアのアドバイスもしやすくなりますし、何よりカッピングにより、溜まった老廃物を体表に於血として出す事で、疲労回復を促す効果もあります。
そして自律神経への刺激も可能ですので、常に寝不足気味の方にもお勧めとなります。
また、身体の直接的な疲労感も回復ができる点もお勧めの一因です。

 

腸もみ

豊橋内臓マッサージ

2000円(税込)

内臓が弱ると言う事は、内臓が垂れ下がってしまっている傾向があります。
そこで、弱った内臓を直接的に刺激し、また下がった横隔膜を持ち上げ、お腹の張や胃腸の機能回復を目指します。
ちょっと痛みを感じやすい施術となっておりますが、とてもお勧めの施術となっているので是非お試しください。

 

身体の不調を改善するには整体もあり

体調不良による内臓の疲労感は、往々にて背中周りに、痛みや重だるさとして出ることがあります。
そんな時はやはり整体を行う事でスッキリする場合もございます。
しかし夏バテによる体調不良がある場合は整体と一緒に上記の足つぼやカッピング・腸もみのどれかを組み合わせて頂くとより効果的な夏バテ対策になるのではないかと思います。
しかし、どれを選んでいいかわからない場合はご予約時に一言ご相談していただければ、お勧めのプランをご提示できるかと思います。
お気軽にお声かけください。

整体そら豆 Hoshika Body Work'sへのご予約お問い合わせは

0532-74-1285

朝8時より予約受付しております(完全予約制) 営業時間 am10:00~pm7:00(火曜定休) 【施術中の場合はお電話に出れませんので留守場電話にメッセージかメールフォームをお使い下さい】 土曜・日曜営業しております。 【住所】豊橋市白河町44(唐揚げのスズヒロさん真向かい)

メールでのご予約お問い合わせ希望の方は下記のメールフォームをお使い下さい (2日経っても返事がない場合はお手数ですが直接お電話下さい)