不妊や癌のリスクも!?ちょっと怖い低体温  整体的体質改善な話

冷え 低体温

低体温の原因と対策


人間の平熱は、おおよそ36.6度~37度と言われています。
あなたの体温は(平熱)何度ですか?時々35度台なんて方もいらっしゃいますが、
そんな方は様々な病気になるリスクを抱えているのをご存じですか?

 

低体温の定義

冷え 低体温
一般的には平熱が36度未満の場合を低体温といいます。
中には平熱が35度台なんて方もいらっしゃいます
ひどい場合は35度未満なんてケースも・・・

 

 

低体温の主な症状は?

冷え 低体温
平熱の低下(35度台)
冷え性
倦怠感
朝起きられない
頭痛
肩こり
腹痛
腰痛
生理痛 生理不順
睡眠障害
自律神経の乱れ
などなど様々な症状がみられます。

 

低体温の原因は?

低体温の主な原因としてかんがえられるのが【ストレス】です。
ストレスにより姿勢が悪くなったりして、血行を悪くしてしまったりして
自律神経を乱す原因にもなったりしています。

その他には次のような事が主な低体温になる原因と言われています。

・運動不足
・栄養不足
・不規則な生活による睡眠障害

急激で無理なダイエットが良くないのも頷けます
栄養不足と運動不足の重なったダイエットは筋力量を著しく落とし
筋肉による発熱量も下げてしまい、脂肪燃焼効果も落ち
リバウンドさせる原因でもありますからね。

 

甘くは見ていけない低体温によるリスク

 

不妊 低体温
そして女性が注意しなければいけないことは
体温が低い人はガンになりやすいと言われています
ガンは温度が低い状態で活性化しやすいという、性質を持っていると言われています。
また低体温により骨盤内の血液の循環が滞ると子宮や卵巣などの生殖機能に影響を及ぼすとも言われています。
つまりは血行が悪い状態を続けると
子宮筋腫・子宮内膜症・不妊のリスクがあがるということになります。
キャサリン
偏った食事や運動不足によるダイエットは非常に
リスクを伴うと言うことですね。
不妊治療にはまず体を温めることが優先と言われる先生もいらっしゃいますからね。

 

低体温の対処法は?

体の筋力量を増やしましょう。とりあえず運動をしましょう!と言うことです。
ジョギングなどの有酸素運動がおすすめと言われています。

TAGO裟空
僕としてはヨガなんかもオススメしております。女性の求める「しなやかで綺麗なラインの体づくり」も可能ですし
整体に通づる物があり(体の歪みを整える作用もあります)

 

そしてしっかりと水分の摂取もおこないましょう、ここでオススメなのが白湯です。
体を冷やさない白湯はダイエットを積極的に行っている方々も愛用者が多いのが有名です。
バランスのとれた食生活を行い規則正しい生活をおくる事も大切です。
以上を考えると、健康的なダイエットを行う事にも通づる物があるかもしれませんね。

 

整体的にオススメは?

 

  • 整体で身体の歪みを整える
  • カッピングで体質改善を行ってみる
  • 足ツボで自己免疫力アップする
  • 腸もみにより直接的に内臓へアプローチしてみる
    以上がオススメとなっております。

冷えなどでお悩みの場合などは何から手を付けていいか分からないかと思いますので、まずはお電話にてご相談して下さい。
その際にお話を聞いた上でオススメの施術内容をご提案いたします。

整体そら豆 Hoshika Body Work'sへのご予約お問い合わせは

0532-74-1285

朝8時より予約受付しております(完全予約制) 営業時間 am10:00~pm7:00(火曜定休) 【施術中の場合はお電話に出れませんので留守場電話にメッセージかメールフォームをお使い下さい】 土曜・日曜営業しております。 【住所】豊橋市白河町44(唐揚げのスズヒロさん真向かい)

メールでのご予約お問い合わせ希望の方は下記のメールフォームをお使い下さい (2日経っても返事がない場合はお手数ですが直接お電話下さい)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です